La atención plena es una herramienta útil para vivir en el presente: practicar la capacidad de ser consciente del momento, liberándote de pensamientos y preocupaciones sobre el pasado y el futuro.
Muchas personas experimentan eventos traumáticos, que a menudo pueden provocar fuertes reacciones tanto durante como después de la experiencia. Si has vivido un evento traumático y no logras procesarlo de forma positiva, con el tiempo podrías notar que esto te causa daños a la salud mental. Con un psicólogo/a recibirás la ayuda que necesitas. Por...
¿Por qué algunas personas deciden autolesionarse? ¿Es un deseo de morir, una expresión de debilidad o simplemente una necesidad de atención? Existen muchos prejuicios contra la autolesión. La autolesión repetida puede asociarse con una gran vergüenza y, por lo tanto, es algo que las personas intentan ocultar. Necesitamos más apertura y conocimiento...
