Eventos traumáticos

Muchas personas experimentan eventos traumáticos, que a menudo pueden provocar fuertes reacciones tanto durante como después de la experiencia. Si has vivido un evento traumático y no logras procesarlo de forma positiva, con el tiempo podrías notar que esto te causa daños a la salud mental. Con un psicólogo/a recibirás la ayuda que necesitas. Por lo tanto, no dudes en contactarme.

Trauma significa lesión o herida. Los eventos traumáticos individuales tienen algunas características generales en común: ocurren repentinamente, pueden ser un peligro real o percibido para la propia vida, despiertan una sensación extrema de miedo y quizás dan una sensación de impotencia. El centro del miedo en el cerebro se activa a toda marcha y uno siente que su vida está amenazada. Experiencias de guerra, muertes repentinas, accidentes, enfermedades graves repentinas, violación y agresión son ejemplos de tales eventos traumáticos. La mayoría de las personas tendrán fuertes reacciones psicológicas después de tales experiencias. Es posible que no pueda deshacerse de la imagen del evento, se enoje por la cosa más pequeña, tenga problemas con su memoria, se sienta avergonzado o culpable, tenga problemas para dormir. Si las reacciones no disminuyen o regresan con el tiempo, a menudo se ha desarrollado un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto también puede tratarse.

Muchas personas se resisten a pedir ayuda tras un evento traumático por miedo a hablar de ello. Esto recrudece las heridas y puede que teman que sea demasiado abrumador. Por lo tanto, puede resultar más fácil dejarlo todo de lado y pensar que "esto pasará con el tiempo", lo cual no suele ocurrir. La mayoría de las personas que optan por buscar ayuda descubrirán que expresar lo sucedido en un entorno seguro y profesional tiene un efecto inmediato y positivo. Por lo tanto, se recomienda contactar con un psicólogo/a lo antes posible. No es necesario pensar demasiado en qué decir ni cómo decirlo. El psicólogo/a les ayuda a expresar lo sucedido y acepta los sentimientos y reacciones que puedan surgir. Están en buenas manos y recibirán la ayuda que necesitan para seguir adelante.

Si necesita ayuda para procesar un evento traumático, puede contactarme. 

Lic. Esther Giménez   Asunción -Paraguay